「ストレス発散のために服を爆買いしたけれど、家に帰ったらなんだか虚しい……」 「ネット通販でポチッとする瞬間は最高に楽しいのに、届いたモノはクローゼットに眠ったまま……」
そんな風に、買い物のあとにプチ後悔をした経験はありませんか？
「自己肯定感・QOLアップ！ご自愛ブログ」が提案するショッピングは、一瞬のストレス解消のためにモノを詰め込む買い物ではありません。お金の使い方の視点を少し変えるだけで、お財布を痛めることなく、自分の心をエネルギーで満たす「最高のセルフケア」に変えることができるのです。
今回は、罪悪感ゼロで幸福度を最大化する「ご自愛ショッピング」のヒントをお届けします。
1. 「ストレス発散の買い物」から「未来の私への投資」へ
私たちが買い物で本当に求めているのは、「モノそのもの」ではなく、それを手に入れたときの「ワクワク感」や「心地よい暮らし」という感情です。
ご自愛ショッピングの基準は、「これを使うことで、私の毎日のQOL（生活の質）が上がるかどうか」。 例えば、なんとなく流行っているからと高い洋服を買うよりも、毎日使う「お気に入りのマグカップ」や、以前ご紹介した「肌触りの良い綿100%のパジャマ」を新調するほうが、日常の幸福度は圧倒的に長く続きます。自分の毎日の暮らしを丁寧に愛でるためのアイテムを選ぶこと。それこそが、自分を大切にするお買い物のあり方です。
2. 0円でも大満足！「ウィンドウ・ショッピング」を感性の筋トレにする
ご自愛ショッピングは、実はお金を使わなくても成立します。 素敵なインテリアショップや雑貨屋さんを巡る「ウィンドウ・ショッピング」は、あなたの美意識や感性を刺激する最高の「0円ご自愛アクティビティ」です。
「この色使い、素敵だな」「この雑貨を飾ったら、お部屋がパワースポットになりそう」と想像を膨らませるだけで、脳内はワクワクするエネルギーで満たされます。その場ですぐに買わずに、スマホのカメラでメモしておき、家に帰って「本当に今の私の暮らしに必要かな？」とじっくり考える時間も、自分軸を育てる豊かなひとときになります。
3. 「買ったモノと幸福度」をExcelでデータ化する
買い物の満足度をさらに高め、無駄遣いの罪悪感をなくすために、Excelで「ご自愛お買い物ログ」をつけてみるのがおすすめです。
●記録する項目：「購入したモノ」「金額」「買った時のワクワク度（5点満点）」「1ヶ月後の愛用度（5点満点）」
これを続けていくと、「値段が高くても、毎日使うアイテムは愛用度が『5』になってQOLが爆上がりする」「安さにつられて買ったものは、1ヶ月後には忘れている」といった、自分独自の「お金の使い方の黄金律」が視覚化（見える化）されていきます。データが積み重なるほど、買い物の失敗がなくなり、自分の選択に自信が持てるようになります。
ショッピングは、あなたが「どんな人生を送りたいか」を選択する素敵なイベントです。
これからは、なんとなくの物欲に流されるのではなく、「これを迎えたら、私の毎日はどうごきげんになるかな？」と、自分の心に問いかけてみてください。あなたの周りが「本当に大好きなモノ」だけで満たされたとき、自己肯定感は自然と、驚くほど高まっていきますよ。